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MBTI:如何判斷你是外向型E還是內向型I?

2020-12-13  lindan9997
發布時間:2020-12-01 

文章封面

之前更新了數篇關于MBTI性格類型理論的文章,今天為大家帶來的是關于四個心理類型判定維度下,具體到不同場景時,不同心理偏好的人的具體行為表現和心理活動有何不同之處,歡迎大家在留言區留言溝通。

回憶學校時光,你大部分的、自然而然的表現,更偏向哪一項多一些?

外向型偏好E:老師提問時,更偏向于大聲、大方、大膽、主動、自然地回答問題。

內向型偏好I:老師提問時,更偏好于文靜、靦腆、被動、臉紅、緊張、不太自然地回答問題。

【解析】注意兩個關鍵詞:“大部分”時間;“自然而然”(不刻意)的表現。

誰經常喜歡喋喋不休?

外向型偏好E:不喜歡安靜和獨處,坐不住,管不住嘴巴說話,總喜歡跟旁邊的人講話、打鬧、各種搞事情。

內向型偏好I:也可以一邊寫作業一邊跟其他同學說話,但大多數情況下不喜歡在寫作業時被打擾,會反感和嫌棄外向型的同學太愛鬧騰。

【解析】外向型偏好的人,能量、焦點和注意力更多地集中在外部世界,因此,外向型更關注外部信息,更需要與外界進行廣泛聯系,注意力也很容易被瞬息萬變的外部情況所吸引并轉移,這也正是他們所喜歡的——可以同時做好很多件事,因為外向型的能量和注意力可以迅速抽離又迅速進入狀態。

若在課堂上遇到不懂的問題,你會傾向于?

外向型偏好E:不懂的問題,在課堂上會積極、很自然地舉手提問;傾向于不懂就馬上問,不管問的問題是否很簡單或看起來很傻。

內向型偏好I:也會在課堂上“看起來”很自然輕松地提問,但回答前會有一些猶豫。

比如會想“這個問題會不會過于簡單,怎么問得更高級一點;大家會不會嘲笑我問了一個白癡問題;老師會不會覺得我很笨”;或者這樣想“算了,我下課以后問同學吧;我還是先自己鉆研一下,實在不懂了再說,等等。

【解析】外向型更多地基于外部環境(外部世界)做出決定,因此急于行動,快速反應,馬上參與;內向型則更多地基于內心的想法(內心世界)做決定,因此,采取行動前要先思考和醞釀。

會議中、團體活動中你大部分表現,你更傾向于?

外向型偏好E:表現得很積極,哪怕自己沒有提出任何意見,也能成為說很多話的人,常常成為會議和團體的中心;通常,外向型還會積極各項討論;特別喜歡毛遂自薦。

內向型偏好I:表現得相對被動,先思考再給出觀點,更希望別人主動問自己的觀點;內向型不太喜歡但也會毛遂自薦,只是心里會覺得比較別扭。

【解析】兩個關鍵點,其一,外向型說話的時間多于聆聽的時間,說/做的時間多于安靜思考的時間,內向型相反;其二,外向型偏好的人,只有在交流、探討中才能進行有效的思考(這句話很核心),形成更完善的結論和觀點。

誰更傾向于擁有獨立空間?

外向型比內向型更喜歡在敞開的辦公區(格子間)辦公,因為可以跟大家“在一起”;

內向型比外向型更希望擁有獨立、較隱私的、帶門的獨立辦公室,因為可以安靜的思考和工作。

【解析】

外向型也會想要擁有獨立辦公室,但比內向型更喜歡將門敞開——可以看到路過門口的人,或者便于別人與他們打招呼,歡迎別人進門和自己交談,這樣能給外向型帶來活力和安全感;

內向型則更喜歡把門關上,不太喜歡路過門口的人干擾到自己,也不太希望別人有事沒事走進辦公室和自己交談,總之,獨立的私人空間更能給內向型帶來安全感,也有助于他們進行深度思考。

贊美的頻率和深淺有何區別?

外向型偏好E:

1、比內向型更渴望得到贊美,覺得贊美多多益善;

2、稱贊越“浮夸”越喜歡,接近于喜歡所有的夸獎,哪怕是稱贊一粒芝麻小事;

3、外向型很喜歡在公眾場合被公開贊美。

內向型偏好I:

1、認為夸大事實的贊美、頻繁的贊美、夸一些很平凡的技能,是奉承、膚淺的表現;

2、在公眾面前被夸時,會顯得不自在。

【解析】當然,二者都希望得到贊美、肯定和認同。

誰更喜形于色?

外向型偏好E:外向型的人會喜怒形于色,把情緒瞬間秒寫在臉上,把什么事都掛在嘴邊;

內向型偏好I:內向型的人則習慣把什么都藏在心里,除非有信任基礎才表露出來。

【解析】內向和外向是兩個相反的精神活動過程,現實中沒有絕對的外向和內向,因此,伙伴們不應該說我是外向型還是內向型的人,而應該說外向型還是內向型偏好。

記住關鍵詞“偏好”,任何人都有外向和內向的一面,關鍵是你更偏向哪方面多一點——在大部分時間里,自然而然的情況下的偏好。

另外,這有什么好重要?

——不言自明,每個人在自己喜歡的世界中(外部和內部世界)會更自在、更能發揮出天賦才能;而在相反的世界則處于壓抑狀態,不單沒有滿足感,也浪費了自己與生俱來的天賦才能。舉例,判斷自己的內外向偏好,有助于自己選擇外向型或內向型居多的工作環境。

你是爆發型還是后勁型?

外向型偏好E:喜歡快速反應,喜歡快節奏,做事情傾向于馬上行動再思考;

內向型偏好I:喜歡逐步反應,相對喜歡慢節奏,做事時傾向先思考再行動。

【解析】外向型能量和注意力主要關注和集中在現實世界,因此,在現實世界中進行工作、生活、學習、社交等活動時,可隨意快速調動能量:

1)做一件事情可以立馬進入狀態;

2)可以從一件事中立馬抽離,投入其它事情,即能夠同時做好幾件事,比如這一分鐘在哭,下一秒鐘就能若無其事地馬上笑起來。

而內向型剛好相反,內向型在大部分時間活在精神世界中,能量更多地聚集在內心世界,因此:

1)做事時慢慢進入狀態;

2)難以立馬從一件事情中抽離。

即,外向型是爆發型、快速反應型、來去均匆匆;內向型是后勁型、慢熱型、持久型。

你的興趣愛好是否廣泛?

外向型偏好E:關注新事物,對新事物很感興趣,興趣愛好多得幾乎數不過來,傾向于什么都想嘗試;

內向型偏好I:對很多新事物漠不關心,傾向于長期且重復地享受著幾個興趣愛好。

【解析】

外向型更關注外界,而外部的人和事是豐富多彩、變化莫測的,所以注意力很容易被新事物吸引;

內向型更關注內心的想法,只有當外部的人、事、物與自己的想法一致的時候,才會認可它,留意到它,否則會認為它們不重要,跟自己沒多大關系。

因此,外向型的人興趣愛好比內向型更加廣泛。也可以這么理解,外向型的人看見新事物,總有想去體驗和了解的沖動;內向型的人則保持見怪不怪的態度,除非真的引起了他們足夠的重視。

因為外向型興趣過于廣泛,因此對自己感興趣的事物了解通常不夠深刻,又有了新興趣;內向型興趣不多,但玩得很溜,甚至是資深玩家。

因此:

外向型偏好E:跟很多人都能聊到一起,很多話題都能涉足進去,似乎什么領域都懂但并不精深;

內向型偏好I:跟志同道合或相同興趣的人最聊得來,可以針對一個話題聊24小時,體現的是內向型的精深與專業。

你喜歡社交嗎,有多喜歡?

1. 外向型偏好E:交際圈很廣泛,交朋友傾向于沒有選擇性,從不嫌多。

內向型偏好I:諸如工作等需要時,交際圈也可以很廣,但傾向選擇性交友,側重價值觀的一致性,認為交心比數量重要。

2. 外向型偏好E:自來熟型,樂于在第一時間,在陌生環境里跟陌生人打成一片。

內向型偏好I:在陌生環境里傾向被動社交,需要慢慢融入,心里有些拘謹且小心翼翼。

3. 外向型偏好E:別人很容易了解自己,毫無保留地展示自己——特別外向的人幾乎不保留任何秘密。

內向型偏好I:不容易被了解,慢慢展示——特別內向的人門窗緊閉,把內心包裹得嚴嚴實實。

4. 外向型偏好E:喜歡開大Party,人越多的場合越喜歡,因為可以認識很多、很多、很多陌生人,自己也就有了很多的觀眾。

內向型偏好I:不喜歡陌生人很多的場合,除非聊得很投機的少數陌生人之間的聚會。

5. 外向型偏好E:我工作了一整天以后,需要組局去各種嗨場,才能得到有效休息,越嗨越能把消耗掉的電充滿。

內向型偏好I:工作累了一天,我想找一兩個朋友去安靜的地方喝點東西、談談心;或者回家洗個澡,安靜地看書、看電影;不情愿去參加很吵鬧聚會,那樣會讓我更疲憊。

在團隊中的表現風格?

1. 外向型偏好E:甚至喜歡搞點嘩眾取寵的事情,因為可以吸引大家的注意力。

內向型偏好I:生怕(至少有些擔憂)自己的動作、語言、聲音的“幅度過大”,因為不想很多人注意到自己。

2. 外向型偏好E:說話時會配合夸張的手勢,眉飛色舞,手舞足蹈,為的是讓自己旁邊圍著很多人,圍觀越多越開心越興奮越享受。

內向型偏好I:在信任、很熟悉的朋友面前,可以像外向型那樣手舞足蹈和哈哈大笑,但在陌生場合通?!凹傺b”得很斯文;要是有很多人圍著自己,可以強忍著表現得自然或不過于緊張,但談不上興奮和享受——這種假裝、強忍就是一種消耗或放電。

3. 外向型偏好E:開會、自習室、課堂等場合,更喜歡做前排,坐在老師/老板的面前或旁邊,且顯得落落大方、很自然;

內向型偏好I:盡可能坐在不太起眼的位置,比如背靠墻、坐在人堆里,會更有安全感、更放松、更自然

你更喜歡扮演什么角色?

外向型偏好E:喜歡協調外部環境,比如領隊、活動組織者、發起人、矛盾調解,更享受扮演看得見的現實角色——更喜歡在現實世界中揮舞四肢去做事情——“動手做和用嘴說”多于“想”;

內向型偏好I:喜歡組織內部環境,比如做計劃、定規則、研究新理論和新觀點,更享受扮演精神部分的角色——更喜歡在精神世界里用腦袋去想事情——思考多于動手做和用嘴說。

【解析】

1、判斷時請留意“更”這個關鍵詞,更=大多數、正常情況下的表現;

2、外向型大部分時間生活在人、事、物構成的外部環境中,因此,外向型更擅長也更喜歡搞事、組織環境;

3、與外向型相反,內向型更多地待在觀點、概念、理論組成的精神世界里,因此,內向型更喜歡也更擅長組織思想。

也可以這么看:外向型更喜歡去體驗、去親身經歷生活,經歷過才能更清楚的明白生活的滋味;而內向型剛好相反,他們只有先理解了、想明白了,才能更好地去體驗生活。

因為內向型往往“想在前,做在后”,外向型則通常是“做了才明白,先做后想”。因此,內向型擅長在腦袋里做計劃,外向型則擅長在現實里協調和組織現實。

所以:外向型偏好E:更沖動、更喜歡頻繁跳槽,更加“目光短淺”;內向型偏好I:更深沉、想問題想得更長遠,理所當然,行為也就具有了長期性;當然,內向型也會頻繁跳槽,但跳得沒有外向型那么灑脫——說走,我就大搖大擺地走!

誰更真,更能按照自己的想法去活?

1. 外向型偏好E:如果我在做的事情,沒有得到別人的關注、認同和贊揚,那么我會失去繼續做下去的動力,哪怕我喜歡做這件事情;

內向型偏好I:只要我喜歡,我可以跟整個宇宙對著干,更莫提地球村了,我也渴望得到鼓勵和支持,但這些都抵不過我想要做更真實的自己。

2. 外向型偏好E:如果一件事情能給自己帶來足夠的關注度、知名度、美譽度,那么,外向型偏好的人也能不知疲憊地享受其中,哪怕這件事情并不是自己所喜愛的;

內向型偏好I:哪怕一件事情能給自己帶來很多的關注、贊賞、物質成就和社會地位,但是如果內向型偏好的人內心不喜歡或不認可這件事情的話,他們很有可能將其放棄,就算這個機會就擺在眼前且自己能夠得著。

3. 外向型偏好E:經常會矛盾于自己的想法和做法是對是錯,因為內心評價好與壞的標準,更多地是建立在別人給自己的反饋。

內向型偏好I:也會矛盾自己的想法和做法是對是錯,但是評估對錯的標準更多地是來自己內心的標準和原則,而不是來自別人的反饋。因此,越內向的人通常越顯得倔強、很執拗、別人很難影響到自己的想法和決定。

【解析】

外向型E的注意力主要聚焦在外部世界,依賴外部環境,更多地基于外部情況的中的人、事、物來做決定;

內向型I依賴精神世界(內心的想法和自我的原則),更多地基于自己的想法來做決定。

因此,外向型會更多地活成別人期望的樣子,別人=社會所倡導的主流、別人對自己的期望和看法;內向型則更多地活成自己內心期望的模樣,不太理會別人的期望,甚至對抗社會潮流,勇敢做自己。

外向型與內向型的充、放電差異?

1. 外向型偏好E:不管大事小事,喜歡與別人進行探討,如此更能獲得能量并得出有效結論——不喜歡安靜地搜索相關資料,更喜歡開口問,問的對象可以是任何人【講出來=有效充電】

內向型偏好I:不管大事小事,喜歡安靜地思考,如此更能獲得能量并得出有效結論——喜歡安靜、仔細地花很多時間查閱資料、只詢問部分信任的朋友【安靜思考=有效充電】

2. 外向型偏好E:一個獨處的時候,才能表現出內向的一面——有效地“走進內部的精神世界”反省自己;而且,獨處過久,或者在精神世界待的時間越久越難受(放電狀態)

內向型偏好I:在與別人相處的時候,而且是和自己信任的人在一起時,才能不同程度地“走進外部的現實環境”表現出外向的一面;而且,社交時間過長,或者在外部的現實世界待的時間越久越難受(放電狀態)

3. 外向型偏好E:更喜歡面對面的口頭交流,如此更自然、更自在——充電狀態

內向型偏好I:更喜歡書面的符號交流(比如即時通訊軟件交流),如此更自然、更舒服——充電狀態

【解析】

外向型在交談中才能形成有效思考,內向型則剛好相反。

因為外向型大部分時間待在現實世界中,因此,擅長、也更喜歡與現實環境中的人們進行互動才正常(互動包括大量社交、大量探討、大量行動),這樣才是更多地做自己,有效充電,而不太擅長、也不喜歡在精神世界呆太久,比如安靜地思考。

內向型則剛好相反,他們的地盤則是精神世界,因此內向型擅長、也更喜歡在內心與自己對話,對話內容包括安靜思考、安靜學習、寫日記、定計劃等等,反而不喜歡與現實環境過多地互動。

即:

【核心之一】與內向型相反,外向型在現實環境中處于充電狀態,在精神世界中處于耗電狀態;

【核心之二】外向型獲得能量的方式主要來自自己之外,比如別人;內向型則主要來自于自己,比如自己對事物的理解和看法。

所以,外向型交對“良師益友”很重要,內向型是否能讀到“好書”很重要。

當然,我們每個人都需要良師益友和好書,只是外向型通過能與他互動的對象來學習時效率最高,比如人、超級AI;內向型通過探索具有豐富內涵的東西來學習時最自在,比如一本好書、大自然、視頻影像。

- END -

文:Emily_DONG  (蓋洛普認證優勢教練,生涯規劃師&講師,MBTI授證成就教練,人才發展顧問,清華大學積極心理學指導師(在讀),法國商學院MBA,多家職業發展平臺簽約導師,簡書、知乎、豆瓣、壹心理平臺優質創作者,助力個體及組織發現優勢、生涯培訓與心智成長。公眾號ID:生涯規劃與心智成長(EmilyDONG_2016)知乎、簡書、豆瓣、壹心理ID:Emily DONG)
責任編輯:殷水

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